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Nutricionista · Barbacena e on-line

Saúde através do equilíbrio, um passo de cada vez.

Sou a Fran Lodi. Nutrição para mulheres reais, com um plano que cabe na sua rotina — sem terrorismo alimentar.

Entender o método

CRN-9 25346 · Presencial no Centro de Barbacena e on-line

Fran Lodi, nutricionista, sorrindo, de blazer azul-marinho e colar dourado.

Antes de começar

Qual dessas frases já te fez desistir?

Toque em cada uma. A resposta é a mesma que a Fran dá no consultório.

  1. Você ainda não conhece as receitas da NUTRIR! Mudar a alimentação é incluir o que nutre — não apagar o que você ama.

  2. Será? O plano é montado com o que existe na sua cozinha, na sua feira e no seu orçamento.

  3. Então o seu plano está errado… dá pra corrigir!

  4. Depende muito de como você organiza as refeições. Dia corrido, mas organizado — e nisso a gente te ajuda.

  5. Jamais! Basta planejar.

Primeiro você muda a alimentação. Depois, a alimentação muda você.

Mudar a alimentação não significa deixar de comer o que gosta. Tem a ver com incluir alimentos que nutrem o corpo — com equilíbrio.

Assinatura da Fran

Os 4 pilares

Dieta sozinha não se sustenta. Equilíbrio, sim.

“Não adianta impor um plano alimentar rigorosamente calculado se o intestino não funciona bem, se o sono não é reparador e se não há prática de atividade física.” A maioria das dietas só mexe numa pedra. Ligue as outras e veja o que acontece.

Bilhete escrito à mão pela Fran: Saúde? 1. Modulação intestinal; 2. Modulação do sono; 3. Alimentação equilibrada; 4. Atividade física.
↑ o bilhete que escrevi para explicar como eu cuido

Só a alimentação. A pilha balança.

Para quem é

Para mulheres reais, com vida real.

Rotina cheia, trabalho, família e pouco tempo. O cuidado da NUTRIR parte de onde você está hoje.

  • 01

    Emagrecer sem brigar com a comida

    Um plano que você consegue seguir, com os alimentos que gosta e o passo do seu corpo.

  • 02

    Desinchar e cuidar do intestino

    Alimentação anti-inflamatória e intestino funcionando antes de cobrar resultado.

  • 03

    Mais energia no dia a dia

    Sono, refeições e movimento ajustados juntos, para o cansaço não mandar na sua rotina.

  • 04

    Organizar a alimentação da rotina corrida

    Refeições simples, saborosas e planejadas para o dia que não para.

  • 05

    Fazer as pazes com a comida

    Consciência alimentar trabalhada com calma, sem culpa e sem terrorismo.

Como funciona

Um passo de cada vez, até tudo se encaixar.

  1. 1

    Você me chama no WhatsApp

    Escolhemos juntas o melhor horário: presencial no Centro de Barbacena ou consulta on-line.

  2. 2

    Primeira consulta: escuta

    Sua história, sua rotina, seu intestino, seu sono e sua relação com a comida. Sem julgamento.

  3. 3

    Seu plano, no seu ritmo

    Nada de impor tudo de uma vez. Começamos pelo que faz mais diferença para você agora.

  4. 4

    Retornos e ajustes

    A cada encontro, o plano evolui com você — e cada pequeno avanço é comemorado.

“Gradativamente, tudo vai se encaixando.”

Fran Lodi sorrindo, de blazer azul-marinho.
a Fran

Sobre a Fran

Francislayne Lodi, a Fran da NUTRIR.

Nutricionista registrada no CRN-9 sob o número 25346, a Fran atende em Barbacena e on-line com orientação nutricional personalizada, construída a partir das necessidades de cada paciente.

Em março de 2021, perto do dia de São José, nasceu a NUTRIR — Saúde através do equilíbrio: um consultório com equipe, encontros abertos à comunidade e muito conteúdo prático, de receitas a dicas para o dia a dia.

“Na NUTRIR todo tratamento é baseado em evidências científicas. Buscamos os estudos mais recentes para cada caso e encaixamos na realidade do paciente.”

  • CRN-9 25346registro profissional
  • Desde 2021NUTRIR em Barbacena
  • Presencial e on-lineatendimento para onde você estiver

Além da consulta

A NUTRIR também acontece fora do consultório.

Nutrir para Todos

Projeto gratuito de encontros com a comunidade: dinâmicas, dicas práticas e material feito para o grupo.

Ver próximos encontros

Receitas da Fran

Gergelim e linhaça: companheiros nas saladas. Não mudam o sabor e somam fibras, que ajudam na saciedade e no intestino.

Ver receitas no Instagram

Dúvidas

Antes de marcar, talvez você queira saber.

Perguntar direto para a Fran
A consulta pode ser on-line?

Pode. A Fran atende presencialmente no Centro de Barbacena e também por consulta on-line, com o mesmo cuidado.

Onde fica o consultório?

Av. Bias Fortes, 626 / 207 — Centro, Barbacena/MG. Abrir no mapa.

Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?

Não. Mudar a alimentação tem a ver com incluir alimentos que nutrem o corpo. Se o plano é chato e não tem nada que você gosta, ele está errado — e dá pra corrigir.

Em quanto tempo vou ver resultado?

Cada corpo responde no seu tempo. O cuidado é feito em etapas — intestino, sono, alimentação e movimento — e cada avanço é acompanhado nos retornos.

Qual o valor da consulta?

Valores, formas de pagamento e horários disponíveis são informados pelo WhatsApp, junto com o que está incluído no acompanhamento.

O que é o Clube NUTRIR?

Um jeito de ter a NUTRIR por perto para se aprofundar no dia a dia. Mande “CLUBE” no WhatsApp e a Fran envia o link.

O primeiro passo é uma conversa.

Me conte o que está pesando hoje. A gente organiza o resto juntas, uma pedra de cada vez.

Fale com a Fran